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PRETTY LOVE 派蒂菈-Esther 愛斯特 強悍猛將雙人共震鎖精快樂環
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趁盛產快進補！香蕉的7個隱藏版功效
【文／陳永信 圖／unsplash.com】
最近香蕉產量過剩、價格大跌，連行政院長賴清德都幫忙促銷，在Facebook貼文表示，生香蕉可帶皮水煮，再蘸醬油食用，養生又好吃。其實香蕉不僅美味，營養價值也很高，上班族長時間處在高壓環境下，或多或少都有腸胃、情緒、皮膚狀況不佳等小毛病，一根小小的香蕉，或許就能幫你解決這些問題喔。
1.提高腦力
英國一項以200名學生為對象的研究尻肉發現，在學期開始後，於早餐、小休和午飯時，吃適量香蕉，能提高學生的注意力，也能增進學習效率。
2.按摩棒子趕走憂鬱
1根香蕉可提供27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。男性與女性每天各約需要420、320毫克的鎂。若飲食中缺鎂，不妨來根香蕉吧！
3.殺菌消炎
香蕉皮中的蕉皮素能夠抑制真菌和細菌滋生，所以它可用來作為皮膚應急的藥品，對真菌性皮膚感染、蚊蟲叮咬和小面積的創傷，有一定的舒緩效果。
4.護膚好物
你可以把香蕉視為天然面膜，用來滋潤皮膚。作法是將成熟的香蕉搗成糊狀，均勻塗抹在臉部和頸部，敷10～20分鐘後，用水沖洗乾淨即可。
5.解酒良方
緩解宿醉的最佳方法之一，就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒後脫水。
6.增抵抗力
日本科學家研究發現，香蕉愈成熟（即表皮黑斑愈多），免疫活性就愈高；且香蕉具有的免疫啟動作用比較溫和，在人體健康時不會使免疫力異常升高，但對病人、老人和抵抗力差的人則很有效果。
7.肌肉燃料
根據美國阿巴拉契亞州立大學（Appalachian State University）的研究發現，以騎單車15分鐘作為測試依據，食用半根香蕉與喝相同比例的運動飲料，都能為身體補充所需能量，證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」，且比運動飲料更多出抗氧化營養素。
女優查詢【全文未完，完整內容請見《Cheers》214期】
【本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。】
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※更多精彩報導，詳見《Cheers雜誌網站》。
※本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
羽球／腳踝傷勢恢復良好 許雅晴積極備戰亞運
107年全國羽球團體錦標賽正在火熱開打，這一次比賽辦在成功大學中正堂，而身為「正港」台南子弟兵的許雅情當然非常希望可以在家鄉球迷面前打出好成績，她在受訪時表示，自己腳踝的傷勢已經好的差不多了，接下來就是好好來備戰即將到來的亞運。
許雅晴日前因為腳踝的傷勢，而影響到了場上的發揮，不過在做了許多復健以及肌力的訓練後，目前傷勢已經恢復八九成了，她說自己目前感覺還不錯，出賽完全沒問題，不過由於之前因傷休息了一陣子，因此可能跟隊友在默契上還要再調整一下。
在去年的世大運，許雅晴和搭檔吳玓蓉為中華隊留下了女雙金牌，而至於和李洋的混雙也拿下了銅牌，戰績相輝煌，因此在本屆的亞運，她也被寄予厚望。
今年為了在場地上接軌國際，羽協特地將比賽辦在台南，而這也是是繼102年後、睽違5年再次於台南舉行全團賽，作為台南土生土長的選手，許雅晴信心滿滿的說，不管是哪一場比賽都要贏下來，希望自由自己好的表現，讓更多人關注羽球的賽事。
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